Ngoài ra, ngủ không đủ giấc cũng có nguy cơ bị hiện tượng xung huyết. Tuy nhiên, ngủ lâu hơn 8 tiếng lại đi kèm với nguy cơ viêm họng cao gấp đôi, và nguy cơ bị bệnh mạch vành tăng 19%.

Các tác giả nghiên cứu cho biết 6 đến 8 tiếng là thời gian ngủ tối ưu nhất vì người có thời gian ngủ ở càng xa hai đầu quãng này thì nguy cơ bệnh tim mạch càng lớn.

Tag: an cung nguu hoang, chong dot quy, tai bien mach mau nao