Chanh
Vitamin C có trong chanh cũng giúp sản phẩm carnitine – một axit amino – khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo.
Chanh chứa pectin, một chất xơ tự nhiên hòa tan và chất gel, có khả năng đào thải các chất béo dư thừa và làm chậm lại quá trình tiêu hóa, do đó bạn cảm thấy no hơn dù bạn ăn ít thức ăn hơn.
Tỏi
Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng tỏi không chỉ ngăn ngừa tăng cân và nó còn có khả năng giúp bạn giảm cân.
Tỏi cũng kích thích hệ thần kinh để giải phóng hóc môn như adrenalin, do đó tăng tốc độ trao đổi chất vì thế bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày. Cũng rất nhiều cách thức người ta sử dụng tỏi trong giảm cân, như thêm vào các món ăn, sử dụng tỏi ngâm dấm…
Ớt đỏ
Cảm giác bị “đốt cháy” là cách tốt nhất để cho một cơ thể thon gọn nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải đổ mồ hôi hàng tiếng đồng hồ trong phòng tập thể dục hay chạy bộ mệt phờ.
Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, chỉ cần 1/2 thìa ớt băm nhỏ trong bữa ăn là đã có thể điều chỉnh sự thèm ăn và làcách giảm cân nhanh chóng đấy.
