Vì vậy, khi bị tăng cân, bạn cần thay đổi lối sống và cân bằng nội tiết tố. Chìa khóa để cân bằng sự trao đổi chất là cân bằng nội tiết tố.

Nhiều khi, cách tốt nhất là thăm khám bác sĩ và làm một số xét nghệm để xác định sự mất cân bằng nội tiết tố. Khi này, bạn sẽ biết chính xác cơ thể của bạn đang ở mức nào và biết mình nên làm gì.