Bởi vì trong hải sản và thịt có chứa thành phần axit uric lớn là một bất lợi cho những người bị đau khớp dễ dẫn đến nguy cơ phát triểm bệnh gút.

Ngoài ra thành phần purine là một thành phần phổ biến trong hải sản, thịt, thực phẩm giàu chất béo và bia khi được thu nạp vào cơ thể sẽ tạo thành axit uric.

Thế nên hạn chế ăn thịt gia súc, ít ăn những đồ ăn hải sản nhiều đạm như cua, ghẹ,…sẽ giúp bạn tránh xa các chứng bệnh viêm khớp và chứng bệnh đau khớp.

Ngoài ra, người bị đau khớp cũng phải bỏ thói quen dùng nước ngọt, thức uống có ga. Bởi các chuyên gia cho rằng đường là nguyên nhân gây viêm nhiễm, hơn thế nữa đường còn chứa nhiều calo, dẫn đến tình trạng tăng cân, tăng sức ép đối với khớp, gây nên những bệnh liên quan đến đau khớp.
Cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn uống, học cách thay thế đường nhận tạo bằng những loại đường trong hoa quả, tức là bạn đang chăm sóc cho các khớp xương của mình.