Vì thế, bạn nên hạn chế dùng những loại thuốc đặc trị đau khớp, nhất là những loại thuốc thuốc kháng viêm giảm đau như naproxen (Aleve) và ibuprofen (Advil) có thể gây viêm dạ dày, ruột và ảnh hưởng tới những người bị huyết áp cao hay bệnh tim mạch.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đưa ra một số bằng chứng cho thấy gừng và chiết xuất vỏ cây liễu có thể làm giảm đau, và tốt nhất là điều trị theo đông y, vừa an toàn lại cho hiệu quả điều trị cao.

Để giảm đau khớp, bạn có thể xây dựng lại chế độ ăn uống như sau:

- Tránh những thức ăn có thể tương tác với thuốc.

- Sử dụng chất béo và cholesterol chừng mực.

- Ăn nhiều rau, trái cây và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.

- Hạn chế dùng đường và muối.

- Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất hàng ngày, bao gồm cả canxi.