Đó là bởi vì mức độ khớp vai có thể di chuyển đến hông không lớn như khoang rất hẹp, do đó xương có xu hướng trượt ra ngoài hoặc không ở đúng vị trí .

Vai cũng có nguy cơ bị căng cơ hoặc dây chằng căng ra do bất ngờ nâng một vật nặng hơn hoặc ném một cái gì đó .

Cách phòng ngừa đau khớp vai: Các thoái hóa khớp vai thực tế là không chỉ ảnh hưởng đến các khớp riêng biệt. Nhiều người bị đau khớp vai nhưng là trong các mô mềm xung quanh khớp, đó là vì họ không kéo dài đủ. Kết quả là đỉnh của các ổ cắm xương và xương quá gần nhau và xương bắt đầu chà xát với nhau.

Chúng ta cũng nên bảo vệ vai bằng vai để uốn cong hoặc gấp để tránh vai quá mức. Nếu vai bị uốn cong , khớp sẽ không còn tại chỗ, sẽ nhanh chóng bị trật khớp vai.