Các chuyên gia về bệnh đau khớp tại Mỹ cho rằng: Nếu cơn đau xảy ra vào buổi sáng, một số bài tập thích hợp có thể giúp bạn di chuyển.

Nếu bạn cố gắng để vượt qua mệt mỏi và tìm thấy những năng lượng để tập thể dục, được chia thành buổi tập thể dục ngắn trong ngày. Nếu bạn khó ngủ, không tập thể dục trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ, thực hiện các bài tập và bài ​​tập kéo dài nhẹ nhàng để thư giãn trước khi đi ngủ.