Nếu ở người cao tuổi , đau khớp là do sự lão hóa của các khớp dưới tác động, còn với người trẻ thì đau khớp vì lý do lối sống và tính chất công việc. Công việc khó khăn, làm việc căng thẳng... đều có nguy cơ phát triển bệnh đau khớp. Thói quen sử dụng đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nhưng ít tập thể dục gây ra thừa cân cũng gián tiếp gây nên đau khớp.

Theo các chuyên gia y tế, để ngăn chặn đau khớp nên duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng khi bước qua tuổi 30, khi xương khớp bắt đầu lão hóa. Các chất dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, sữa ... rất tốt cho xương và khớp. Ngoài ra cũng nên bổ sung thuốc bổ khớp chứa glucosamine - một hợp chất có khả năng tổng hợp sụn khớp, giảm viêm đau khớp để duy trì khớp khỏe mạnh và tạo sự thoải mái cho những người có vấn đề về khớp .