Tập yoga

Khi đang làm việc nếu cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi bạn cũng có thể tập yoga ngay tại chỗ để giảm bớt căng thẳng. Hãy dừng ngay việc và thực hành một tư thế yoga đơn giản ngay tại bàn làm việc của mình để giảm stress.

Thở sâu giúp giảm căng thẳng

Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi ở văn phòng, hãy dành một chút thời gian để thở. Bằng cách thở sâu bạn đang giảm mức độ căng thẳng một cách hiệu quả.

Uống trà xanh

Trà xanh chứa nhiều vitamin và chất chống ôxy hóa giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi trà xanh giúp làm dịu các dây thần kinh. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và nhiều căn bệnh ung thư.

Ăn dưa chuột

Bạn cắt đôi quả dưa chuột, rắc một chút muối và hạt tiêu để tăng thêm hương vị và thưởng thức nó ở văn phòng làm việc của mình sẽ giúp đánh bại stress.

Uống nước để giảm căng thẳng

Nước là nguồn năng lượng tốt nhất khi bạn đang căng thẳng. Hãy uống 2-3 ly nước khi bạn cảm thấy mệt mỏi.

Uống nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein để giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi một ly nước dừa tươi sẽ giúp bạn tăng năng lượng và giảm căng thẳng.

Ăn trái cây nhiều nước

Trái cây là thực phẩm giảm căng thẳng tốt nhất mà bạn có thể ăn bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn nên chọn trái cây chứa nhiều nước vì những loại trái cây chứa nhiều năng lượng.

Sử dụng Cao Hồng Sâm

Cao Hồng Sâm được chiết xuất và cô đặc từ nhân sâm tươi giúp tăng cường sức khỏe, làm giảm căng thẳng, giúp tinh thần vui vui vẻ, sảng khoái, tránh stress. Cao hồng sâm có tác dụng trong việc ngăn chặn ức chế thiếu máu cục bộ, là nguyên nhân nhân gây ra stress. Khi mệt mỏi bạn hãy uống 1-2 muỗng Cao Hồng Sâm pha với nước ấm.