Mật ong có thể giúp bạn giảm cân nhanh bằng cách tăng mức độ trao đổi chất, theo các lợi ích của mật ong. Chuyển hóa là một quá trình của chuyển đổi thức ăn và thức uống thành năng lượng. Mức độ trao đổi chất chậm có thể dẫn đến các mức năng lượng thấp, làm tăng nguy cơ phát triển cơ thể và mỡ bụng.