Ngủ nhiều cũng tăng nguy cơ đột quỵ 

Tư vấn: 8:00h - 21:00h

0972.00.55.66

  • 21-01-2014 08:53:32
Ngủ đủ giấc, tuy nhiên cũng không nên ngủ nhiều quá, nếu ngủ mỗi đêm hơn 10 có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên đến 63%.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Loma Linda phát hiện ra rằng uống ít nhất 5 cốc nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ đến 53%. Nước làm loãng máu và ngăn ngừa cục máu đông gây ra bệnh tim và đột quỵ. Uống ít nước có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và các bệnh khác.

 

Ngoài ra, những thực phẩm này có chứa kali, chẳng hạn như cà chua, nho, chuối ... có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ 20%. Kali cũng được tìm thấy trong các loại rau, cá, và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, nấu ăn với dầu ô liu cũng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Bài liên quan